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楽縁OCEANスタッフ

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ご訪問ありがとうございます。
ここでは楽縁ＯＣＥＡＮスタッフの今伝えたいこと、商品情報などを紹介しています。

【豆知識】太りやすい人と太りにくい人の違いとは？

こんにちは～

『楽縁OCEAN』のスタッフ、オオクボショウコです

この土日、息子は私の母の家に久しぶりに泊まりに行きました

下の娘は猫とハウスダストのアレルギーのために
お泊りする事なんでできなかったのですが、
息子と一緒に生まれて初めてお泊りする事ができたんです

子供たちも本当に嬉しくて楽しかったみたいでした

さらに、娘は私たちに会えない事も全く淋しくなかったらしく、
私は少し淋しかったですが

、とても成長を感じた一日でした

ところで、ここからが本題ですが、
近年美容や健康を意識する方の中で注目の的となっている「腸内フローラ」。

腸内に棲みついている
１００兆以上ともいわれる菌たちの様子が
お花畑（flora）にみえることから、そう呼ばれています

この腸内フローラのバランスを良くすることで、
様々な美容・健康作用が期待できることが明らかになりつつあります。

中でも特に多くの女性が気になる話題といえば、

　　　「腸内フローラと太りやすさには密接な関係がある」

ということではないでしょうか

世の中には太りやすい体質の人と
太りにくい体質の人がいますよね。

　　　その最大の違いは“腸内細菌の差”にあったのです。

つまり腸内フローラのバランスが良い人は太りにくく、
腸内フローラのバランスが乱れている人は太りやすい傾向にある、
ということです。

では太りやすい人が太りにくい人になるためには
どうすればいいのかというと、一番はやはり

「善玉菌を増やすこと」です

おなかの中の善玉菌は、
食物繊維やオリゴ糖をエサにして生きています。

偏った食生活によってそのエサが不足すると、
当然善玉菌の数は減ってしまいます。

また、食物繊維やオリゴ糖を腸内細菌が分解する時に
つくられる「短鎖脂肪酸」という物質が
太りにくくする働きを担っているのですが、
その量までも減らすことになってしまうのです。

これまで様々なダイエットを試したけど効果がなかった、
という方はこのあたりに理由があるのかもしれませんね。

やはり大切なのは
食物繊維やオリゴ糖、発酵食品を積極的に摂取することに尽きますね

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2017/01/29(日) 21:26 | △

【豆知識】ヒートショックプロテインを増やしませんか？

こんにちは～

『楽縁OCEAN』のスタッフ、オオクボショウコです

朝晩、とても冷え込むようになってきましたが、
皆さんお元気にお過ごしでしょうか

昔から「冷えは万病のもと」と言われるように、
体を冷やすことは健康面において様々な弊害をもたらします。

逆に身体を温めることで免疫力が高まる、めぐりが良くなる、
コリや痛みが和らぐ、代謝が良くなるなど、
様々なメリットがあるのはご存知かと思います。

さらにもう一つ、体を温めるメリットの一つとして、
美容・健康業界で最近特に注目を集めているものがあります。

それは

「ヒートショックプロテイン（ＨＳＰ）」が増えることです

ＨＳＰとは、
傷んだ細胞を修復する働きを持つタンパク質のことです。

このＨＳＰが、
美容や健康維持に大いに貢献する力を持っていることが
近年明らかになっています。

ＨＳＰには免疫細胞の一種である
ナチュラルキラー細胞（NK細胞）を活性化させたり、
乳酸の発生を遅らせるなどの働きがあり、
結果として病気になりにくい元気な体へと導いていくれます。

また「紫外線ダメージ」からお肌を守ったり、
肌本来のエイジングケア機能を発揮させ、
ハリや弾力を生み出すコラーゲンやヒアルロン酸などの生成を高めるなど、
結果として美肌へと導く作用も確認されているのです

　　　　つまりＨＳＰが十分にあれば、

　　　　コラーゲンやヒアルロン酸、プラセンタなどの

　　　　美容成分をわざわざ外から補わなくても、

　　　　肌自身がそれらの成分をしっかり生み出すことができるようになる

ということです

加齢や様々なダメージで弱ったお肌を根本的に解決するために、
ＨＳＰは欠かすことができない成分なのです。

昔から温泉が健康に良いとか
蒸しタオルやスチーマーが美肌づくりに役立つなどといわれるのも、
温めることによって体内のＨＳＰが高まることが
大きな要因でもあったのですね

ＨＳＰを増やす最も効果的な方法は、「入浴」と「温熱療法」です

毎日体をしっかり温めて、ＨＳＰどんどん生産していきましょう～

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2016/10/24(月) 08:43 | △

【豆知識】腸が喜ぶ「オリゴ糖」の話。

こんにちは～

『楽縁OCEAN』のスタッフ、オオクボショウコです

美容・健康業界では“腸内フローラ”や“腸活”という言葉が
すっかり定着してきました。

腸内環境を良くするには、「ヨーグルトなどの発酵食品で
善玉菌を補うことが大切」なのは周知の事実かと思います。

でも、実は菌たちはそう簡単には体内に棲みついてくれないのが現実です。

そこで重要になってくるのが“育菌”です。

つまりすでに体内に棲みついている善玉菌が
喜ぶことをして元気に育てよう！という発想です

そのためには良い運動、良い睡眠、良い食事が大切なのはもちろんですが、

もう一つ大切なのが、

　　　　「食物繊維」や「オリゴ糖」など、

　　　　善玉菌が喜ぶエサを与えることです。

食物繊維が腸内環境に良いことはすっかり有名ですので、
すでに意識して摂ってらっしゃる方も多いでしょう。

でも、「オリゴ糖」についてはいかがでしょうか

「「オリゴ糖」がおなかにやさしい」というのはよく聞く言葉だと思いますが、
実際には「オリゴ糖」がどんなもので、どんな食材に多く含まれているのか、
案外知らない方が多いのではないでしょうか

そこで今回は善玉菌の大好きな「「オリゴ糖」」についてご紹介したいと思います。

そもそも「オリゴ糖」とは

「オリゴ糖」は、ブドウ糖や果糖などの単糖が3～10個結合してできたものです。

カロリーは砂糖の約半分で、むし歯の原因にもなりにくいため、
体にやさしい甘味料として注目されています。

「オリゴ糖」と一口にいっても、フラクトオリゴ糖やガラクトオリゴ糖、
イソマルトオリゴ糖などいろいろな種類がありそれぞれ働きは違いますが、
善玉菌のエサとなり、おなか環境を整えるということに関しては
全てのオリゴ糖に共通するようです。

「オリゴ糖」を多く含む食品

「オリゴ糖」を多く含む食材は、
ヤーコン、きな粉、甜菜（てんさい）、豆類、ごぼう、
玉ねぎ、りんご、はちみつなどです。

また店長がしょっちゅうオススメしている
日本の伝統飲料「甘酒」にも「オリゴ糖」は含まれていて、

その含有量はなんと全食品中でもトップクラス

日本人の知恵は本当に素晴らしいですね

ちなみにスーパーなどで様々な「オリゴ糖」が販売されていますが、
市販の「オリゴ糖」には他の糖類や人工甘味料、
添加物が含まれている場合がございます。

成分表示などをよく見て、余計なものが含まれていないものをお選びくださいね。

善玉菌が優勢になっていますか

体調を崩しやすい

おなかの調子が気になる

体のニオイやお口のニオイが気になる

肌トラブルが気になる

女性特有の冷えや痛みが気になる

このようなお悩みを抱えておられる方は、
悪玉菌が優勢になっている可能性が高いです。

「オリゴ糖」を積極的に摂取して、善玉菌に元気になってもらいましょう

「オリゴ糖」が摂取できる当店オススメ商品はコチラ

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2016/10/16(日) 22:52 | △

【豆知識】こんな記事を見つけました。

こんにちは～

『楽縁OCEAN』のスタッフ、オオクボショウコです

先日、こういうニュースを見ました。

「加工肉摂取に「がんリスク」＝毎日50グラムで18％増―WHO」

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20151026-00000156-jij-int

この記事には、ハムやソーセージなどの加工肉を毎日50グラム食べた場合、
直腸や結腸のがんになる可能性が18％増すという。

という事が書かれてあります。

どこのご家庭でもハムやソーセージなどの加工肉を調理して食べることは
ごく普通にあると思いますが、こうやって改めて目にすると怖いですよね

結局何が問題なのかと言うと、「化学合成された食品添加物」なんですよね。
ハムやソーセージには、亜硝酸ナトリウム（発色剤）や着色料、
保存料などの化学合成された添加物が入っています。
こういったものが体内に蓄積されることが一番の問題なんですよね

でも、特にお子様をお持ちのご家庭ならハムやソーセージも使うでしょうし、
我が家でももちろん回数は少ないながらも
できるだけ食品添加物の少ない加工肉を選ぶようにしています。

でも加工肉に限らず、できるだけ添加物の少ないものを食べていきたいし、
また子供たちにも食べさせてあげたいなぁと改めて実感しました