こんにちは～
『楽縁OCEAN』のスタッフ、オオクボショウコです
近年「歯は臓器であり、全身と密接につながっている」ことが
明らかになってきています。
歯の不調が、全身の様々な症状を引き起こす要因にもなる、ということですね。
「芸能人は歯が命」というキャッチフレーズがありましたが、
芸能人に限らず、全ての人にとって、歯はいのちだったんですね。
となると、やはり毎日の歯磨きはとっても大事
皆様は「正しい歯の磨き方」をご存知でしょうか
これは行きつけの信頼する歯科医さんから教えて頂いたことですが…
「歯磨き」というと、歯磨き粉をたっぷりつけて、
歯ブラシをしっかり握ってゴシゴシゴシ…
とするのが一般的なイメージかと思います。
歯磨き粉のＣＭやドラマなんかでもそんなシーンをよく見かけますよね。
あれは実はＮＧなのだそうです
冷静に考えてみればなるほどと思うのですが、
歯は一度永久歯に生え変わると、
もう二度と生え変わることはありません。
同じ歯を毎日毎日、何年も何十年もかけて
歯が脆くなってしまうことは想像がつきますよね。
力を入れてゴシゴシすると、
摩擦で歯の表面のエナメル質が削れていってしまうのです。
また歯ブラシを強く押し当てると毛先が寝てしまい、
かえって汚れも落ちにくいようです。
ではどうすればいいのかというと、
とにかくやさしく、
歯ブラシが歯に軽く触れる程度の力で
１本、１本、細かく丁寧にブラッシングすることです
先述の歯科医さんによると、
歯ブラシを「えんぴつ持ち」して磨くと力が入らなくて良いそうですよ
そう考えると、歯ブラシも
できるだけコンパクトで毛がやわらかいものが理想ということになります。
そこで、
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歯磨きの最も重要なことは、歯垢や食べかすを残さないことです。
歯と歯の間に歯ブラシが届かない場合は
歯間ブラシやデンタルフロスを使って、きれいに取り除くことが大切です。
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『KENT 歯間ブラシ』はコチラさらに問題は歯磨き粉ですね。
市販のほとんどの歯磨き剤は、成分を見る限り、
とても歯に良いとは思えません。
そもそも毎日口に入れるものなのに、
飲み込むと身体に悪いというのはどう考えてもおかしいように思います。
基本的に歯磨き剤はいらない、
何かつけるとしたら塩で十分
という専門家も多いようです。
とはいえ歯磨き剤がないと不安、という方も多いと思います。
そんな方は口に入っても大丈夫な
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正しい歯磨きの習慣を身につけて、あなたの健康に役立てて下さいませ
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2017/04/19(水) 23:14 |
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