こんにちは～
『楽縁OCEAN』のスタッフ、オオクボショウコです
今年は暖冬かと思っていたらすごい寒波がやってきましたね
大阪では全然でしたが、全国的には凍結や大雪などで
大変だったようですね
皆様は大丈夫でしたでしょうか
今インフルエンザが流行ってきているようです。
国立感染症研究所は2月に流行のピークを迎えるとみています。
インフルエンザは腸内環境を整えて免疫力を高めることが
何よりの予防となります。
腸内環境を整えるための４つの習慣をご紹介します。
インフルエンザ対策に、ぜひお役立てくださいませ
．砂糖や合成添加物、抗生物質などの摂取をできるだけ控える
．小食を心がける（食べ過ぎに注意する）
．発酵食品や食物繊維、オリゴ糖を積極的に摂取する
．おなかを冷やさないように気をつける
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2016/01/28(木) 22:50 |
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